Selbstvertrauen stärken - Selbstsicher reiten Angstgefühle und Nervosität überwinden
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Produktbeschreibung
Selbstvertrauen stärken - Selbstsicher reiten Angstgefühle und Nervosität überwinden
"Liebe Angst, lass mich endlich in Ruhe." Dieses leicht nachvollziehbare Buch gibt dem Reiter auf drei Handlungsebenen neurobiologische und emotionspsychologische Strategien an die Hand, wie die eigene Handlungsfähigkeit nach Angsterfahrungen oder in akuten Angstspiralen wiederhergestellt wird. Auf der Körperebene erfährt er, was im Körper bei Angstgefühlen und Nervosität passiert und wie er spürbare Entlastung herstellt. Auf der Gefühlsebene lernt er, seine Emotionen zu regulieren und sein Nervensystem zu beruhigen. Auf der Gedankenebene sichert er seine mentale Stabilität und stärkt seine reiterliche Selbstwirksamkeit.
Entmachte deine Angst!
Step-by-step-Anleitungen für angstfreies Reiten und Ruhe im Kopf
Für ein wieder entspanntes Pferd-Mensch-Team
Format 17 x 24 cm, Flexcover (broschiert), 192 Seiten, Autor: Michaela Kronenberger. Müller Rüschlikon Verlag.
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